فطائر الشوفان والعسل (قليلة الدسم)
فطائر الشوفان والعسل (قليلة الدسم) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 ج. شوفان سريع الطبخ، غير مطبوخ، 3/4 ج. دقيق القمح الكامل، 1 ملعقة كبيرة. مسحوق الخبز، 1 ج. حليب خالي الدسم أو خالي الدسم و 3 ملاعق كبيرة. عزيزتي، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
يُمزج الشوفان مع كل من الدقيق، والسكر، والبيكنج باودر، والملح في وعاء كبير.
اصنعي حفرة في وسط الخليط.
الجمع بين الحليب وبديل البيض والعسل والزيت.
أضف إلى المكونات الجافة، واثارة فقط حتى رطب.
ملعقة في قالب المافن المطلي برذاذ الطبخ النباتي، يملأ 2/3 كاملاً.
تُخبز في الفرن على حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى تكتسب اللون البني الفاتح.
إزالة من المقالي على الفور.
ينتج 12 الكعك.
تحتوي كل قطعة مافن على ما يقرب من 132 سعرة حرارية و7 جرامات من الدهون.
ستكون هذه الكعك صغيرة ولكنها مليئة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً