Легкая и нежирная куриная грудка

Name: Легкая и нежирная куриная грудка
Prep time: 18 min
Cook time: 112 min
Yield: 4
Ingredients: 4 половинки куриной грудки, очищенные от кожицы; 1/2 tsp . перец разделенный; 2 cloves чеснок, разрезанный пополам; 1 в. куриный бульон с низким содержанием натрия; 1/2 в. белое сухое вино; 2/3 в. обезжиренное молоко; 1 tsp . мелко нарезанный свежий чеснок; 2 в. горячий вареный рис (приготовленный без соли и жира); 2 tsp . кукурузный крахмал

⏱️ Готово за 2h 10m 🥄 Подготовка 18 min 🔥 Готовка 1h 52m 👥 4 порции 👁️ 14 просмотров

Куриная грудка Light N Lean — это относительно простое и полезное блюдо, которое можно приготовить примерно за 2 часа 10 минут. Изготовлен из половинок куриной грудки, очищенных от кожицы. разделенный перец, разрезанный пополам чеснок, гр. куриный бульон с низким содержанием натрия и c. сухое белое вино, этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

#Курица

📊 Кратко

Подготовка 18 min

Готовка 1h 52m

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

4 половинки куриной грудки, очищенные от кожицы

1/2 tsp . перец разделенный

2 cloves чеснок, разрезанный пополам