轻瘦鸡胸肉
轻瘦鸡胸肉是一道相当简单的健康菜肴，您可以在大约 2 小时 10 分钟内准备好。用鸡胸肉两半制成，去皮。胡椒粉，切碎，大蒜，切半，c.低钠鸡汤和c。干白葡萄酒，这个配方提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
在煎锅上涂上烹饪喷雾，加热至热。
加入鸡肉，撒上 1/4 茶匙胡椒粉。
煮至两面焦黄。
把火调小，加入大蒜。
再煮10分钟，直到鸡肉煮熟。
取出鸡肉并保温。
将肉汤和酒加入大蒜中，用大火煮沸，煮5分钟。
将热量降至最低。
将玉米淀粉搅拌到牛奶中，然后将混合物慢慢添加到煎锅中。
撒上剩余的 1/4 茶匙胡椒粉。
煮并搅拌直至变稠。
将鸡肉放回煎锅。
将酱汁浇在鸡肉上，撒上香葱。煮5分钟。
与米饭一起食用。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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