低脂肪ブロッコリースキレットキッシュ
低脂肪ブロッコリーのスキレットキッシュは、約 1 時間 20 分で準備できる、比較的簡単な朝食料理です。で作られました。ひまわりマーガリン、ｃ．玉ねぎのみじん切り、c。ブロッコリー、みじん切り、c。トマトのみじん切りと c.スキムミルクのモッツァレラチーズを細切りにしたこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
テフロン加工の9インチフライパンでマーガリンを中火で溶かします。
玉ねぎを加えて柔らかくなるまで煮ます。
ブロッコリー、トマト、チーズ、塩、コショウを加えます。
野菜とチーズの混合物の上に擬似卵を注ぎます。かき混ぜないでください。
熱を弱めます。蓋をして10分間、またはキッシュが固まるまで調理します。
火から下ろし、5分間放置します。
くさび形に切ってお召し上がりください。
4～6人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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