低脂肪チキンガンボ
低脂肪チキン ガンボは、約 1 時間 8 分で準備できる、適度に簡単な健康的な料理です。 cで作りました。脱水玉ねぎ、ｃ．コーンスターチ、皮を剥いて骨を除いた鶏の胸肉、適量。水または大さじ3ガンボファイルを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。
👨🍳 作り方
コーンスターチを中強火で（油やバターを使わずに）時々かき混ぜながら茶色くします。
コーンスターチが茶色になったら、乾燥玉ねぎを加えます。
砕いてコーンスターチで焼き色をつけます。
切った鶏肉と水を加えます。
沸騰したら蓋をし、火を中弱火に下げます。
30分間調理します。
完成したら、ヤスリ、塩、コショウを加え、ご飯と一緒に盛り付けます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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