कम वसा वाली सब्जी और पनीर आमलेट

Name: कम वसा वाली सब्जी और पनीर आमलेट
Prep time: 16 min
Cook time: 56 min
Yield: 4
Ingredients: 1 पूरा अंडा; 1 अंडे सा सफेद हिस्सा; कम वसा वाले दूध के छींटे; 1/4 सी। मशरूम; 1/4 सी। टमाटर; 1/3 सी। कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर; 1 Tbsp . जैतून का तेल; 1/4 हरी मिर्च

⏱️ 1h 12m में तैयार 🥄 तैयारी 16 min 🔥 पकाना 56 min 👥 4 सर्विंग 👁️ 31 बार देखा

कम वसा वाली सब्जी और पनीर आमलेट एक मामूली आसान नाश्ता व्यंजन है जिसे आप लगभग 1 घंटे 12 मिनट में तैयार कर सकते हैं। पूरे अंडे, अंडे की सफेदी, कम वसा वाले दूध के छींटे, सी के साथ बनाया गया। मशरूम और सी. टमाटर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।

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#कम मोटा #नाश्ता

📊 एक नज़र में

तैयारी 16 min

पकाना 56 min

परोसें 4

कठिनाई Medium

🛒 सामग्री

1 पूरा अंडा

1 अंडे सा सफेद हिस्सा

कम वसा वाले दूध के छींटे

1/4 सी। मशरूम

1/4 सी। टमाटर

1/3 सी। कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर

1 Tbsp . जैतून का तेल

1/4 हरी मिर्च

👨‍🍳 विधि

पैन को मध्यम तापमान पर गर्म करें।

सब्जियों को तेल में नरम होने तक भूनें.

एक कटोरे में, पूरा अंडा, अंडे का सफेद भाग और दूध को फूलने तक फेंटें। सब्जियों को पैन से निकालें और अंडे को धीमी आंच पर पकाना शुरू करें। लगभग 2 मिनट बाद इसमें सब्जियां और कसा हुआ पनीर डालें।

स्वादानुसार मौसम.

ढककर पकाते रहें जब तक कि अंडा सख्त न हो जाए और पनीर पिघल न जाए।

सख्त ऑमलेट के आधे हिस्से के नीचे स्पैटुला डालें और मोड़ें।

पैन से निकाल कर प्लेट में निकाल लीजिए.