オクラ ガンボ*
オクラガンボ*は、適度に簡単な夕食です。新鮮なオクラ 1 1/2 ポンド、みじん切りのトマト 1 個、みじん切りの大きな玉ねぎ 1 個、大さじ 2 で作ります。ショートニングと1/4 c。ルー用の小麦粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オクラ、トマト、玉ねぎを炒めます。
ルーを加えます。
好みの肉を水と一緒に加えます。
季節。
約2時間調理します。
1 カップは、野菜交換 1 回、脂肪交換 1 回、肉交換 1 回に相当します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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