Okra-Gumbo*
Okra Gumbo* ist ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt aus 1 1/2 Pfund frischer Okraschote, 1 Tomate, gehackt, 1 großen Zwiebel, gehackt, 2 EL. Kürzung und 1/4 c. Mehl für Mehlschwitze, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
👨🍳 Zubereitung
Okraschoten, Tomaten und Zwiebeln anbraten.
Mehlschwitze hinzufügen.
Gewünschtes Fleisch mit Wasser hinzufügen.
Jahreszeit.
Etwa 2 Stunden kochen lassen.
Eine Tasse entspricht 1 Gemüseaustausch, 1 Fettaustausch und 1 Fleischaustausch.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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