ओवन में तली हुई भिंडी
ओवन फ्राइड ओकरा एक आसान डिनर है। 1 1/4 सी के साथ बनाया गया। मक्के का आटा, 1/2 छोटा चम्मच। नमक, काली मिर्च स्वादानुसार, 4 सी. ताजा भिंडी और सब्जी पकाने का स्प्रे, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
मक्के का आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं।
भिंडी धो लें; 1/2-इंच के स्लाइस में काटें। मक्के के आटे के मिश्रण में डुबोएं।
भोजन मिश्रण को अच्छी तरह से कवर करने के लिए भिंडी नम होनी चाहिए।
हल्के से कोट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ 15 x 10-इंच जेली रोल पैन।
भिंडी को एक परत में फैलाएं. 350° पर 30 से 40 मिनट तक या कुरकुरा होने तक बेक करें; बीच-बीच में हिलाएं।
इसमें 1 ग्राम से भी कम वसा होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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