Quiabo Frito no Forno
Quiabo Frito no Forno é um jantar fácil. Feito com 1 1/4 c. farinha de milho, 1/2 colher de chá. sal, pimenta a gosto, 4 c. Spray de cozinha de quiabo fresco e vegetais, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
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Combine a farinha de milho, o sal e a pimenta.
Lave o quiabo; corte em fatias de 1/2 polegada. Passe na mistura de fubá.
O quiabo deve estar úmido para que a mistura de farinha cubra bem.
Cubra levemente um
Forma de rolo de gelatina de 15 x 10 polegadas com spray de cozinha.
Espalhe o quiabo em uma única camada. Asse a 350° por 30 a 40 minutos ou até ficar crocante; mexa ocasionalmente.
Contém menos de 1 grama de gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
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