ओवन-भुना हुआ पोर्क और सब्जियाँ (वसा से 19% कैलोरी)
ओवन-भुना हुआ पोर्क 'एन सब्जियां (वसा से 19% कैलोरी) - 8 सामग्रियों के साथ एक स्वादिष्ट रेसिपी।
👨🍳 विधि
ओवन को 450° तक गर्म करें।
रोस्टिंग पैन पर नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे का उदारतापूर्वक स्प्रे करें।
टेंडरलॉइन को स्प्रे लेपित पैन में रखें। मांस थर्मामीटर को एक टेंडरलॉइन के सबसे मोटे हिस्से में डालें। टेंडरलॉइन के चारों ओर गाजर, आलू और प्याज रखें।
मांस और सब्जियों पर समान रूप से तेल छिड़कें।
रोज़मेरी, सेज और काली मिर्च छिड़कें।
450° पर 30 से 40 मिनट तक बिना ढके बेक करें जब तक कि मांस थर्मामीटर 165° दर्ज न कर ले और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, सब्जियों को बीच-बीच में हिलाते रहें।
उपज: सर्विंग.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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