Haricots Beurre Poêlés

Name: Haricots Beurre Poêlés
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons huile d'olive; 1 (15 ounce) can haricots beurre - égouttés, rincés et épongés; 2 cloves ail, pelé et écrasé, ou plus, au goût; 2 sprigs romarin frais; 1 pinch flocons de piment rouge, ou plus au goût; sel et poivre noir moulu au goût; 1 tablespoon vinaigre de vin blanc

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 4 portions 👁️ 26 vues

Je peux voir qu'un titre de recette avec les mots « frit » et « beurre » apparaissant l'un après l'autre peut effrayer quelques personnes, mais il n'y a aucune raison de s'alarmer. Cette recette de haricots beurre poêlés est délicieuse, super facile et oui, bonne pour vous. Vous pouvez remplacer le vinaigre de vin blanc par du vinaigre de Xérès, si vous le souhaitez. Vous pouvez remplacer le romarin par d'autres herbes fraîches, si vous le souhaitez.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Frit #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 15 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

3 tablespoons huile d'olive

1 (15 ounce) can haricots beurre - égouttés, rincés et épongés

2 cloves ail, pelé et écrasé, ou plus, au goût

2 sprigs romarin frais

1 pinch flocons de piment rouge, ou plus au goût

sel et poivre noir moulu au goût

1 tablespoon vinaigre de vin blanc

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 167

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 10.2g 13%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 373mg 16%

Glucides totaux 13.9g 5%

Fibres alimentaires 3.5g 13%

Sucres totaux 0.9g

Protéines 5.1g 10%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen-doux.

Cuire et incorporer les haricots dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés et croustillants, environ 10 minutes.

Incorporer l'ail, le romarin, les flocons de piment rouge, le sel et le poivre noir aux haricots; poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit croustillante, environ 5 minutes.

Verser un filet de vinaigre sur les haricots et mélanger.