Poisson-chat au four rapide (faible en gras)
Le poisson-chat au four rapide (faible en gras) est un plat sain moyennement facile que vous pouvez préparer en 1 heure 6 minutes environ. Fabriqué avec des filets de poisson-chat frais, . margarine, fondue, env. de chapelure (à l'italienne), pour 1 c. chacun : thym, aneth, poivre et poudre d'ail et lait, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour la préparation des repas et les restes ont encore meilleur goût.
Préchauffer le four à 500°.
Rincer et essuyer les filets.
Tremper dans le lait.
Placer, côté peau vers le bas, dans un plat tapissé de papier d'aluminium (vaporiser d'un spray d'huile de cuisson).
Mélanger la chapelure et les assaisonnements.
Ajoutez de l'oléo pour humidifier et saupoudrez ou versez sur le poisson.
Cuire au four, à découvert, environ 12 à 15 minutes (un peu plus longtemps pour des filets épais). (Sans culpabilité.)
🍷 Accords Parfaits
Complétez votre repas avec ces suggestions
💬 Commentaires
Pas encore de commentaires. Soyez le premier à partager votre avis !
Laisser un commentaire