快烤鲶鱼（低脂）
快烤鲶鱼（低脂）是一道比较简单的健康菜肴，大约1小时6分钟即可完成。采用新鲜鲶鱼片制成，。人造黄油，融化，c。面包屑（意大利风格），至 1 茶匙。每一种：百里香、莳萝、胡椒、大蒜粉和牛奶，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 500°。
冲洗并拍干鱼片。
浸入牛奶中。
将带皮的一面朝下放入衬有箔纸的平底锅中（喷上食用油喷雾）。
将面包屑和调味料混合。
添加油润湿并撒在或用勺子浇在鱼上。
不盖盖子，烘烤约 12 至 15 分钟（对于厚鱼片，烘烤时间稍长一些）。 （无罪。）
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