ナマズの簡単焼き（低脂肪）
ナマズの簡単焼き（低脂肪）は、約1時間6分で作れる、ほどよく簡単なヘルシー料理です。新鮮なナマズの切り身を使用しています。溶かしたマーガリン、ｃ．パン粉（イタリア風） 小さじ1タイム、ディル、コショウ、ガーリックパウダーと牛乳をそれぞれ使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
オーブンを500°に予熱します。
切り身をすすぎ、軽くたたいて乾燥させます。
牛乳に浸します。
ホイルを敷いたパンに皮側を下にして置きます（食用油スプレーを吹きかけます）。
パン粉と調味料を混ぜ合わせます。
オレオを加えて湿らせ、魚に振りかけるかスプーンでかける。
蓋をせずに約12〜15分間焼きます（厚いフィレの場合はもう少し長くなります）。 （罪悪感はありません。）
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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