Салат Радуга Ротини

Name: Салат Радуга Ротини
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (16 ounce) package цветные макароны ротини; 2 помидоры, нарезанные; 1 зеленый болгарский перец, нарезанный; 1 лук, нарезанный; 1 большой огурец, нарезанный; 1 cup соцветия брокколи; 1 cup свежие нарезанные грибы; 1 (8 ounce) bottle Заправка для салата в итальянском стиле; 1 cup черные оливки без косточек и нарезанные ломтиками

⏱️ Готово за 30 min 🥄 Подготовка 20 min 🔥 Готовка 10 min 👥 8 порции 👁️ 44 просмотров

Это стандартный вариант обеда, из него получается красивый большой салат с прекрасным вкусом!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Салат #Наан #Менее 1 часа #Менее 30 минут

📊 Кратко

Подготовка 20 min

Готовка 10 min

Порций 8

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 (16 ounce) package цветные макароны ротини

2 помидоры, нарезанные

1 зеленый болгарский перец, нарезанный

1 лук, нарезанный

1 большой огурец, нарезанный

1 cup соцветия брокколи

1 cup свежие нарезанные грибы

1 (8 ounce) bottle Заправка для салата в итальянском стиле

1 cup черные оливки без косточек и нарезанные ломтиками

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 327

% дневной нормы*

Всего жиров 11.2g 14%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 623mg 27%

Всего углеводов 50.2g 18%

Пищевые волокна 3.9g 14%

Всего сахаров 6.8g

Белки 9.1g 18%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Доведите до кипения 4 литра воды (можно добавить 2 чайные ложки соли по желанию).

Доведите воду до быстрого кипения и варите без крышки, часто помешивая, примерно 10–12 минут.

Прополоскать в холодной воде.

Смешайте приготовленную пасту с помидорами, зеленым болгарским перцем, луком, огурцом, брокколи, грибами, оливками и итальянской заправкой для салата.

Накройте крышкой и охладите.

Перемешайте салат перед подачей.