سلطة المأكولات البحرية الثالث

Name: سلطة المأكولات البحرية الثالث
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 cup مايونيز خفيف; 1 tablespoon السكر الأبيض; 1/4 teaspoon ملح; 1 teaspoon الخل الأبيض; 2 teaspoons الحليب الخالي من الدسم; 1 cup لحم السلطعون المقلد، متقشر; 1 stalk كرفس مفروم; 1 tablespoon فلفل أخضر حلو مفروم ناعماً

⏱️ جاهز في 5 min 🥄 تحضير 5 min 👥 4 حصص 👁️ 30 مشاهدة

قليل الدسم ومشبع. أستخدم السلطعون المقلد في هذا، ولكنه يعمل أيضًا بشكل جيد مع جراد البحر وسرطان البحر الحقيقي والروبيان. للحصول على نكهة منعشة، أضف 1 ملعقة صغيرة من الخردل.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 cup مايونيز خفيف

1 tablespoon السكر الأبيض

1/4 teaspoon ملح

1 teaspoon الخل الأبيض

2 teaspoons الحليب الخالي من الدسم

1 cup لحم السلطعون المقلد، متقشر

1 stalk كرفس مفروم

1 tablespoon فلفل أخضر حلو مفروم ناعماً

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 254

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 19.8g 25%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 986mg 43%

إجمالي الكربوهيدرات 15.1g 5%

الألياف الغذائية 0.4g 1%

إجمالي السكريات 8.6g

البروتين 3.8g 8%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء متوسط، اخفقي المايونيز والسكر والملح والخل والحليب معًا. يُضاف لحم السلطعون والكرفس والفلفل الأخضر ويُحرَّك المزيج حتى تمتزج المكونات بالتساوي. الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.