Mit Sesam im Ofen gebratener Fisch
Im Ofen gebratener Sesamfisch ist ein mittelleichtes Abendessen. Hergestellt aus 1/4 c. Magermilch, 1/2 c. feine trockene Semmelbrösel, 1/4 c. gelbes Maismehl, 1 EL. geröstete Sesamkörner und 1 EL. Frau. Mit einer Prise Gewürzen liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Vollgepackt mit Nährstoffen und köstlichen Aromen.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Milch in eine flache Schüssel gießen. Semmelbrösel, Maismehl, Sesam, Gewürze, trockenen Senf, Knoblauchpulver und Pfeffer in einer Schüssel vermischen. Fisch in Milch tauchen. Mit der Krümelmischung bestreichen. Besprühen Sie eine 9 x 13 Zoll große Backform mit Pam.
Den Fisch in die Backform legen. Mit Petersilie bestreuen. Bei 450 °C 4 bis 6 Minuten pro Zentimeter Dicke backen, bis der Fisch goldbraun ist und sich leicht zerblättern lässt.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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