झींगा एटॉफ़ी II

Name: झींगा एटॉफ़ी II
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup नकली मक्खन; 1/2 cup कटा हुआ प्याज; 1/2 cup कटा हुआ हरा प्याज; 1/2 cup कटी हुई हरी शिमला मिर्च; 4 cloves कीमा बनाया हुआ लहसुन; 1/2 cup अजवाइन, टुकड़ों में कटा हुआ; 1/2 cup कटा हुआ ताजा अजमोद; 3 tablespoons टमाटर का पेस्ट; 1 (10.75 ounce) can चिकन सूप की गाढ़ी क्रीम; 1 pound साफ किया हुआ झींगा; नमक स्वाद अनुसार; 1/4 teaspoon स्वाद के लिए गर्म मिर्च की चटनी; 1/4 teaspoon लाल मिर्च

⏱️ 45 min में तैयार 🥄 तैयारी 20 min 🔥 पकाना 25 min 👥 6 सर्विंग 👁️ 2 बार देखा

यह एक बहुत ही आसान झींगा एटॉफ़े रेसिपी है जो आपके माइक्रोवेव का उपयोग करती है! मैं आम तौर पर पकवान में गर्म मिर्च सॉस के चार चम्मच जोड़ता हूं, लेकिन अगर कोई स्वादिष्ट रात्रिभोज चाहता है तो गर्म सामग्री को मेज पर लाऊं! यह नुस्खा वह है जो मैंने दक्षिणी लुइसियाना में स्कूल जाते समय सीखा था - ग्यूक्स टाइगर्स!

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🔗 रेसिपी का स्रोत AllRecipes

#1 घंटे से कम

📊 एक नज़र में

तैयारी 20 min

पकाना 25 min

परोसें 6

कठिनाई Hard

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति रेसिपी परोसें 6

परोसने का आकार 1 सर्विंग

प्रति सर्विंग मात्रा

कैलोरी 101

% दैनिक मान*

कुल वसा 11.2g 14%

संतृप्त वसा 0g 0%

ट्रांस वसा 0g

कोलेस्ट्रॉल 0mg 0%

सोडियम 636mg 28%

कुल कार्बोहाइड्रेट 9g 3%

आहारीय फाइबर 1.4g 5%

कुल शर्करा 2.6g

प्रोटीन 14.8g 30%

विटामिन D 0mcg 0%

कैल्शियम 0mg 0%

लोहा 0mg 0%

पोटैशियम 0mg 0%

* % दैनिक मान (DV) यह बताता है कि भोजन की एक सर्विंग में पोषक तत्व दैनिक आहार में कितना योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए प्रति दिन 2,000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है।

👨‍🍳 विधि

2 क्वार्ट माइक्रोवेव सेफ डिश में मार्जरीन, प्याज, हरा प्याज, शिमला मिर्च, लहसुन और अजवाइन मिलाएं।

8 से 9 मिनट के लिए हाई सेटिंग्स पर गर्म करें।

अजमोद, टमाटर का पेस्ट, सूप, झींगा, नमक, गर्म काली मिर्च सॉस और लाल मिर्च मिलाएं।

5 मिनट के लिए हाई सेटिंग पर गर्म करें।

मिश्रण के गाढ़ा होने तक और 5 मिनट तक हिलाएँ और पकाएँ।

सफ़ेद चावल के ऊपर परोसें।