Slow Cooker Chicken Gumbo mit Garnelen

Name: Slow Cooker Chicken Gumbo mit Garnelen
Prep time: 15 min
Cook time: 360 min
Yield: 8
Ingredients: 1 Reynolds® Slow Cooker Liner; 2 (14.5 ounce) cans gedünstete Tomaten, nicht abgetropft; 1 pound Hähnchenschenkel ohne Haut und Knochen, zerschnitten; 1 (14.5 ounce) can Hühnerbrühe mit reduziertem Natriumgehalt; 1 grüne Paprika, gehackt; 1 große Zwiebel, gehackt; 2 stalks Sellerie, gehackt; 1 tablespoon Cajun-Gewürz; 3 cloves Knoblauch, gehackt; 1/4 teaspoon gemahlener schwarzer Pfeffer; 1/4 teaspoon Cayennepfeffer; 1 pound frische oder gefrorene mittelgroße Garnelen (aufgetaut, wenn gefroren), geschält und entdarmt; 4 cups heiß gekochter weißer oder brauner Reis

⏱️ Fertig in 6h 15m 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 6h 👥 8 Portionen 👁️ 24 Aufrufe

Dieses Cajun-inspirierte Gericht macht sich praktisch von selbst. Geben Sie einfach die Zutaten in den Slow Cooker, geben Sie die Garnelen ein paar Minuten vor dem Servieren hinein und voilà! Das Abendessen wird serviert.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gumbo #Langsam gegart

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 6h

Portionen 8

Schwierigkeit Hard

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 8

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 282

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 6.7g 9%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 562mg 24%

Kohlenhydrate gesamt 32.3g 12%

Ballaststoffe 2.2g 8%

Zucker gesamt 5.1g

Eiweiß 22.4g 45%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Legen Sie einen 5- bis 6-Liter-Slow-Cooker mit einem Reynolds® Slow-Cooker-Einsatz aus.

Tomaten, Hühnchen, Brühe, grüne Paprika, Zwiebeln, Sellerie, Cajun-Gewürz, Knoblauch, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer in den vorbereiteten Slow Cooker geben.

Vorsichtig mit einem Holzlöffel oder einem Gummischaber umrühren.

Abdecken und 6 Stunden auf niedriger Stufe garen.

Nehmen Sie den Deckel ab und rühren Sie die Garnelen vorsichtig mit einem Holzlöffel oder Gummischaber unter.

Abdecken und weitere 3 Minuten garen, bis die Garnelen undurchsichtig sind.

Über gekochtem Reis servieren.