ナスのスペイン風

ナスのスペイン風

⏱️ 1h 4mで完成 🥄 準備 24 min 🔥 調理 40 min 👥 4人分 🌍 スペイン料理 👁️ 19回閲覧

スペイン風ナスは、約 1 時間 4 分で準備できる印象的なスペインのディナーです。中ナス(4センチ、必要に応じて皮をむきます)、中ピーマン、角切り(約1/2センチ)、中タマネギ、角切り(約1/2センチ)、で作ります。スライスした新鮮なキノコ(約 2 枚)と c.新鮮なトマトのウェッジ、または無塩の缶詰を使用して、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。

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👨‍🍳 作り方

スプレーコーティングされたフライパンまたはテフロン加工のフライパンで、ナス、ピーマン、玉ねぎ、キノコを炒めます。

固着を防ぐために、必要に応じて一度に大さじ1杯の水を追加します。

残りの材料を加え、ナスが柔らかくなり味がなじむまで煮ます。

これは野菜として、または玄米の上にトッピングとして提供されます。

1カップで7回分が得られます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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