كيش السبانخ مع الدجاج

Name: كيش السبانخ مع الدجاج
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 1/4 cup جبنة شيدر مبشورة; 1 (9 inch) قشرة المعجنات غير المخبوزة; 1 cup مكعبات دجاج مطبوخة; 1 cup سبانخ طازجة مقطعة; 1/2 cup البصل الحلو المفروم (مثل Vidalia®); 3/4 cup جبنة شيدر مبشورة; 3 بيض; 3/4 cup نصف ونصف; 1/2 cup مايونيز; 1/4 teaspoon ملح; 1/8 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 1 pinch مزيج توابل خالي من الملح (مثل السيدة داش) أو حسب الرغبة; 1 pinch أعشاب بروفانس، أو حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 55 min 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 35 min 👥 8 حصص 👁️ 30 مشاهدة

كيشي يعمل بشكل جيد للغاية. أضف التوابل من اختيار عائلتك لمزيد من التنوع. استخدم لحم الخنزير أو لحم الخنزير المقدد أو أي بروتين آخر. يحتاج هذا الكيشي إلى معززات النكهة، لذا استخدم خزانة التوابل الخاصة بك. يمكنك بسهولة إعداد طبق تكس مكس مع مكعبات الفلفل الأخضر الحار والقليل من الكمون. يمكنك أيضًا إضافة لحم الخنزير المقدد المطبوخ الطازج لإضافة المزيد من النكهة. لقد قدمت هذا مع شرائح الأفوكادو والطماطم لعشاء خفيف مثالي.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #فطور

📊 نظرة سريعة

التحضير 20 min

الطهي 35 min

الحصص 8

الصعوبة Hard

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 352

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 28.4g 36%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 402mg 17%

إجمالي الكربوهيدرات 13.1g 5%

الألياف الغذائية 1.1g 4%

إجمالي السكريات 0.9g

البروتين 11.5g 23%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

يرش ربع كوب من جبنة الشيدر في قشرة المعجنات.

اخلطي الدجاج والسبانخ والبصل و3/4 كوب جبنة الشيدر المتبقية في وعاء. نقل الخليط إلى قذيفة المعجنات.

اخفقي البيض، ونصفه ونصفه، والمايونيز، والملح، والفلفل الأسود، وخليط التوابل، وأعشاب بروفانس في وعاء آخر؛ صب فوق خليط الدجاج.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً حتى تخرج السكين نظيفة في المركز، لمدة 35 إلى 40 دقيقة.

دعها تقف لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع والتقديم.