Quiche de Espinafre com Frango

Name: Quiche de Espinafre com Frango
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Yield: 8
Ingredients: 1/4 cup queijo cheddar ralado; 1 (9 inch) casca de massa não assada; 1 cup frango cozido em cubos; 1 cup espinafre fresco picado; 1/2 cup cebola doce picada (como Vidalia®); 3/4 cup queijo cheddar ralado; 3 ovos; 3/4 cup meio a meio; 1/2 cup maionese; 1/4 teaspoon sal; 1/8 teaspoon pimenta preta moída; 1 pinch mistura de temperos sem sal (como Mrs. Dash) ou a gosto; 1 pinch ervas de Provence, ou a gosto

⏱️ Pronto em 55 min 🥄 Prep 20 min 🔥 Cozimento 35 min 👥 8 porções 👁️ 28 visualizações

Quiche funciona muito bem. Adicione temperos de escolha da sua família para obter mais variedade. Use presunto, bacon ou qualquer outra proteína. Esta quiche precisa de intensificadores de sabor, então use seu armário de temperos. Faça deste um prato Tex-Mex facilmente com pimenta verde picada e um toque de cominho. Você também pode adicionar bacon recém cozido esfarelado para adicionar mais sabor. Servi com abacate fatiado e tomate para um jantar leve perfeito.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 20 min

Cozimento 35 min

Porções 8

Dificuldade Hard

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 352

% Valor Diário*

Gordura total 28.4g 36%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 402mg 17%

Carboidratos totais 13.1g 5%

Fibra alimentar 1.1g 4%

Açúcares totais 0.9g

Proteína 11.5g 23%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Polvilhe 1/4 xícara de queijo Cheddar na massa.

Misture o frango, o espinafre, a cebola e os 3/4 xícara restantes de queijo Cheddar em uma tigela; transfira a mistura para a casca da massa.

Bata os ovos meio a meio, a maionese, o sal, a pimenta-do-reino, a mistura de temperos e as ervas da Provença em outra tigela; despeje sobre a mistura de frango.

Asse no forno pré-aquecido até que uma faca inserida no centro saia limpa, 35 a 40 minutos.

Deixe descansar por 15 minutos antes de fatiar e servir.