Batido de fresa y frambuesa

Name: Batido de fresa y frambuesa
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup fresas frescas peladas; 1/2 cup frambuesas congeladas; 1/2 cup leche baja en grasa; 1/2 cup yogur de vainilla; 1 tablespoon Miel; 1 teaspoon extracto de vainilla

⏱️ Listo en 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 1 porciones 👁️ 27 vistas

Batido básico elaborado con ingredientes saludables. ¡Elija bayas orgánicas sin pesticidas, yogur probiótico y miel local si es posible!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Desayuno

📊 Resumen

Preparación 10 min

Porciones 1

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup fresas frescas peladas

1/2 cup frambuesas congeladas

1/2 cup leche baja en grasa

1/2 cup yogur de vainilla

1 tablespoon Miel

1 teaspoon extracto de vainilla

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 318

% Valor Diario*

Grasa total 4.7g 6%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 134mg 6%

Carbohidratos totales 58.6g 21%

Fibra dietética 7.1g 25%

Azúcares totales 50.4g

Proteína 11.7g 23%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Licue las fresas, las frambuesas, la leche, el yogur, la miel y el extracto de vainilla en una licuadora hasta que quede suave.