Клубнично-малиновый смузи

Name: Клубнично-малиновый смузи
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup очищенная свежая клубника; 1/2 cup замороженная малина; 1/2 cup обезжиренное молоко; 1/2 cup ванильный йогурт; 1 tablespoon мед; 1 teaspoon экстракт ванили

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 1 порции 👁️ 27 просмотров

Базовый смузи, приготовленный из полезных ингредиентов. По возможности выбирайте органические ягоды, не содержащие пестицидов, пробиотический йогурт и местный мед!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Завтрак

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 1

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 cup очищенная свежая клубника

1/2 cup замороженная малина

1/2 cup обезжиренное молоко

1/2 cup ванильный йогурт

1 tablespoon мед

1 teaspoon экстракт ванили

Пищевая ценность

Порций в рецепте 1

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 318

% дневной нормы*

Всего жиров 4.7g 6%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 134mg 6%

Всего углеводов 58.6g 21%

Пищевые волокна 7.1g 25%

Всего сахаров 50.4g

Белки 11.7g 23%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте клубнику, малину, молоко, йогурт, мед и ванильный экстракт в блендере до получения однородной массы.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Surimi, Spinach, and Roasted Red Pepper Quiche

Seafood Strata with Pesto

Crab Hash with Old Bay & Basil

Uova in Purgatorio (Eggs in Purgatory)

Salmon and Asparagus Quiche

Savory Puff Pastry Tart with Smoked Salmon

💬 Комментарии

Оставить комментарий