تاكو مقلي

تاكو مقلي

👁️ 17 مشاهدة

Taco Stir-Fry هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوع من 1 رطل من اللحم البقري المفروم قليل الدهن، 1/4 ج. بصل مفروم 1 ملعقة كبيرة. زيت، 1 ج. نواة الذرة الكاملة وعلبة واحدة (1 رطل) من الطماطم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

يُحمر اللحم المفروم والبصل في الزيت في مقلاة كبيرة، ويُقلب حتى يتفتت.

اسكب المقطرات.

أضيفي الذرة والطماطم والتوابل. جلب ليغلي.

يُطهى على نار خفيفة، مغطى، على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.

أضيفي كوبًا واحدًا من الجبن ورقائق الذرة. اطبخي حتى تذوب الجبنة جزئيًا.

ضعي الخس في طبق التقديم.

ملعقة من خليط اللحم البقري المفروم في الأعلى.

يرش مع نصف كوب الجبن المتبقي.

تكفي 6 حصص، تحتوي كل منها على 580 سعرة حرارية.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.