西非花生炖菜

西非花生炖菜

⏱️ 1h 10m 即可完成 🥄 准备 22 min 🔥 烹饪 48 min 👥 4 人份 👁️ 18 次浏览

西非花生炖汤是一道令人印象深刻的汤，您可以在大约 1 小时 10 分钟内准备好。用 制成。油， 。肉豆蔻，.辣椒粉、大蒜、切碎和c。水，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)
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#汤 #濃湯
👨‍🍳 做法

在大而重的水壶中，加热油；添加肉。

当肉变成棕色时，加入洋葱、大蒜、肉豆蔻、辣椒粉、洋葱片、番茄酱、水和红辣椒。

煮至肉变软。食用前半小时，在小平底锅中加热花生酱和油。

中火搅拌5分钟。

加入炖牛肉，小火煮20分钟。

浇在米饭上。

📹 Banku and Okra Soup: Home Feels on a Plate #ghanaianfood #familydinner

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