Couve-flor assada na fritadeira de ar

Name: Couve-flor assada na fritadeira de ar
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 cloves alho; 1 tablespoon óleo de amendoim; 1/2 teaspoon sal; 1/2 teaspoon páprica defumada; 4 cups florzinhas de couve-flor

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 2 porções 👁️ 8 visualizações

Um acompanhamento de couve-flor excelente e fácil que combina bem com qualquer proteína. Usei páprica defumada, uma das minhas preferidas, mas fique à vontade para adicionar seus sabores preferidos. Aproveitar!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado no Forno #Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 15 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

3 cloves alho

1 tablespoon óleo de amendoim

1/2 teaspoon sal

1/2 teaspoon páprica defumada

4 cups florzinhas de couve-flor

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 118

% Valor Diário*

Gordura total 7g 9%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 642mg 28%

Carboidratos totais 12.4g 5%

Fibra alimentar 5.3g 19%

Açúcares totais 4.9g

Proteína 4.3g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça uma fritadeira a 400 graus F (200 graus C).

Corte o alho ao meio e amasse com a lâmina de uma faca.

Coloque em uma tigela com azeite, sal e páprica.

Adicione a couve-flor e vire para revestir.

Coloque a couve-flor revestida na tigela da fritadeira e cozinhe até ficar crocante, agitando a cada 5 minutos, cerca de 15 minutos no total.