Gombo rôti à la friteuse à air

Name: Gombo rôti à la friteuse à air
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 pound gombo, extrémités parées et gousses tranchées; 1 teaspoon huile d'olive; 1/4 teaspoon sel; 1/8 teaspoon poivre noir moulu

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 15 min 👥 1 portions 👁️ 20 vues

Vous aimez la saveur du gombo, mais vous n’aimez pas la texture visqueuse ? Faites frire le slime à l'air libre !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Rôti #À la friteuse à air #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 15 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1/2 pound gombo, extrémités parées et gousses tranchées

1 teaspoon huile d'olive

1/4 teaspoon sel

1/8 teaspoon poivre noir moulu

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 113

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 600mg 26%

Glucides totaux 16.1g 6%

Fibres alimentaires 7.3g 26%

Sucres totaux 2.7g

Protéines 4.6g 9%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer une friteuse à air à 350 degrés F (175 degrés C).

Mélangez le gombo, l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un bol et remuez doucement.

Placer en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.

Cuire à la friteuse pendant 5 minutes.

Remuer et cuire encore 5 minutes.

Remuer à nouveau et cuire encore 2 minutes.

Servir immédiatement.