Okra asada con freidora de aire

Name: Okra asada con freidora de aire
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1/2 pound okra, con las puntas recortadas y las vainas cortadas en rodajas; 1 teaspoon aceite de oliva; 1/4 teaspoon sal; 1/8 teaspoon pimienta negra molida

⏱️ Listo en 20 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 15 min 👥 1 porciones 👁️ 23 vistas

¿Te encanta el sabor de la okra, pero no te gusta su textura viscosa? ¡Fríe la baba al aire!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Asado #En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 15 min

Porciones 1

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1/2 pound okra, con las puntas recortadas y las vainas cortadas en rodajas

1 teaspoon aceite de oliva

1/4 teaspoon sal

1/8 teaspoon pimienta negra molida

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 113

% Valor Diario*

Grasa total 5g 6%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 600mg 26%

Carbohidratos totales 16.1g 6%

Fibra dietética 7.3g 26%

Azúcares totales 2.7g

Proteína 4.6g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente una freidora a 350 grados F (175 grados C).

Combine la okra, el aceite de oliva, la sal y la pimienta en un tazón y revuelva suavemente.

Coloque en una sola capa en la canasta de la freidora.

Cocine en la freidora durante 5 minutos.

Mezcle y cocine 5 minutos más.

Mezcle nuevamente y cocine 2 minutos más.

Servir inmediatamente.