البروكلي بالثوم والبارميزان
البروكلي مع الثوم والبارميزان هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 ج. ماء، 1 (1 1/2 رطل) حزمة بروكلي، 1/8 ملعقة صغيرة. ملح 2 ملعقة كبيرة. جبنة البارميزان المبشورة و 2 فص ثوم، مقسمة (أضف المزيد، إذا أردت)، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
يُمزج الماء والثوم في قدر كبيرة. جلب ليغلي. يغطى ويخفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
اغسل البروكلي جيدًا. تقليم الأوراق الكبيرة.
قم بإزالة الطبقة الخارجية من الساق والأطراف السفلية الصلبة لسيقان البروكلي.
فصل في الرماح.
أضيفي البروكلي والملح إلى خليط الثوم.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج.
تخلصي من الثوم وصفي البروكلي جيدًا.
ننقل البروكلي إلى طبق التقديم.
يرش عصير الليمون وجبنة البارميزان قبل التقديم.
يقدم 6 (36 سعرة حرارية لكل وجبة).
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً