卷心菜片大比目鱼

卷心菜片大比目鱼

⏱️ 40 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 25 min 👥 2 人份 👁️ 8 次浏览

不用担心;这个食谱与那些令人毛骨悚然的娃娃无关。这是最简单、最美味的烹饪鱼的方法之一。叶子不仅可以保持大比目鱼的湿润,还可以将所有的装饰物和调味料紧紧地贴在肉上,从而产生更浓郁的味道。卷心菜的可爱香气可以掩盖厨房里通常残留的鱼腥味。用新鲜香菜叶装饰。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

👨‍🍳 做法

切掉卷心菜的核心,在根部留下 2 至 3 英寸的空洞。

将头放入大汤锅中,茎朝上;倒入1到2英寸的水。

盖上盖子并用大火煮沸。

蒸约3分钟,直至叶子容易脱落。

剥下两片足够大的叶子来包裹鱼片;让其冷却。

将烤箱预热至 450 华氏度(230 摄氏度)。

在烤盘上涂上黄油。

两面用盐和辣椒调味大比目鱼。

将冷却的叶子平放在工作台面上。

将鱼片放在每片叶子的中心。

将生姜、弗雷斯诺辣椒和葱分在鱼上。

用勺子将酱油浇在上面;撒上芝麻油和种子。

将茎侧折叠到每个鱼片上。

将两侧折叠起来,然后将多叶的一端包在上面。

如果需要的话,用绳子把鱼绑起来。

转移到准备好的烤盘中,接缝面朝上。

在预热的烤箱中烘烤约 15 分钟,直至鱼用叉子轻松剥落。

静置 5 分钟。

将 2 汤匙黄油和味噌混合在一起。

剪断绳子,将鱼转移到浅碗中。

将锅里的汁舀到上面,打开卷心菜,在上面涂上味噌黄油。

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