Name: Диабетическая курица с чили и черной фасолью
Ingredients: 3 целые куриные грудки без кожи и костей, нарезанные кубиками; 2 средний сладкий красный перец, нарезанный; 1 большая луковица, нарезанная; 4 cloves чеснок, измельченный; 3 tbsp. оливковое масло; 1 c. куриный бульон или пиво; 1 can нарезанный зеленый перец чили (4 унции); 2 tbsp. порошок чили; 2 tsp. молотый тмин; 1 tsp. молотый кориандр; 2 (15 oz.) cans черная фасоль, промытая и осушенная; 1 (28 oz.) can Итальянские сливовые помидоры с жидкостью, нарезанные

Диабетическая курица с чили и черной фасолью

👁️ 18 просмотров

Диабетическая курица с перцем чили и черной фасолью — умеренно легкий ужин. Готовится из 3 целых куриных грудок без кожи и костей, нарезанных кубиками, 2 средних сладких красных перцев, нарезанных, 1 большой нарезанной луковицы, 4 измельченных зубчиков чеснока и 3 ст. оливкового масла, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

В жаровне обжарьте курицу, красный перец, лук и чеснок на масле в течение 5 минут или пока курица не перестанет быть розовой.

Добавьте зеленый перец чили, порошок чили, тмин и кориандр.

Готовьте 3 минуты. Добавьте фасоль, помидоры и бульон или пиво; довести до кипения. Уменьшите огонь и варите без крышки 15 минут, часто помешивая. Получается 10 порций.

💬 Комментарии