Запеканка из камбалы с укропом и лимоном (6 порций; менее 100 калорий)
Запеканка из камбалы с укропом и лимоном (6 порций; менее 100 калорий) — умеренно легкий ужин. Делается с 2 ч. л. травы укропа, 1 ч. л. тертой цедры лимона, 1/16 ч. л. молотый черный перец, 1 1/2 фунта филе камбалы и 1 гр. воды, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.
Смешайте 1 чайную ложку укропа с цедрой лимона и черным перцем.
Натираем обе стороны каждого филе.
Сверните филе с узких концов; при необходимости закрепите зубочистками.
Поместите в неглубокую кастрюлю объемом 1 1/2 литра.
Смешайте воду, вермут, лимонный сок и оставшийся укроп.
Полить соусом рыбу.
Накройте фольгой и запекайте в разогретой до 350° духовке в течение 15–20 минут или до тех пор, пока рыба не станет готовой, если ее разрезать вилкой.
Подавайте с соусом, полив рыбу.
Содержит 49 калорий на порцию.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий