سلطة إيميلي بالفراولة البلسميك

Name: سلطة إيميلي بالفراولة البلسميك
Prep time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup الخل البلسمي; 1 1/2 tablespoons خردل ديجون; 1 tablespoon عسل; 1 كراث صغير مقشر ومفروم; 2 فصوص صغيرة من الثوم، مقشرة; 1/2 teaspoon ملح; 1/4 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 1/2 cup زيت الزيتون; 1 head أوراق الخس الأحمر، مشطفة، مجففة، وممزقة; 1/2 بصلة حمراء صغيرة، مقشرة، مقطعة إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة; 1/4 cup شرائح اللوز المحمصة قليلاً; 1 pint الفراولة الطازجة، مشطفة ومقطعة إلى شرائح; 1/2 cup جبنة الفيتا المفتتة

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 30 min 👥 6 حصص 👁️ 34 مشاهدة

تتمتع هذه السلطة الحلوة المنعشة بالكثير من جاذبية الأطباق بمكوناتها الملونة. قم بإعداد الملابس مقدمًا إذا اخترت ذلك.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 30 min

الحصص 6

الصعوبة Hard

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 6

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 275

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 23g 29%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 441mg 19%

إجمالي الكربوهيدرات 15.2g 6%

الألياف الغذائية 2.8g 10%

إجمالي السكريات 9.9g

البروتين 4.1g 8%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

لتحضير الصلصة، ضعي الخل البلسمي وخردل ديجون والعسل والكراث والثوم والملح والفلفل في وعاء محضرة الطعام الصغيرة.

نبض حتى المخلوطة.

يُسكب زيت الزيتون ببطء، ويُخفق مرة أخرى حتى تمتزج المكونات جيدًا.

توضع جانباً أو تبرد لحين الحاجة إليها.

يُقسم الخس بين 6 أطباق تقديم، ويوضع فوقها البصل الأحمر، واللوز، والفراولة، وجبنة الفيتا.

تقدم الصلصة على الجانب.