كابوبس السمك

كابوبس السمك

👁️ 30 مشاهدة

Fish Kabobs هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون البكر الممتاز، 2 ملعقة كبيرة. عصير الليمون الطازج، 1 ملعقة كبيرة. خردل ديجون، 1 رطل من سمك الهلبوت الطازج أو سكرود أو سمك السلمون أو شريحة لحم التونة، مقطعة بسمك بوصة ونصف بصلة حمراء كبيرة، مقطعة بالطول إلى أرباع، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج الزيت والعصير والخردل في طبق خبز زجاجي مقاس 8 × 8 بوصة.

قطع السمك إلى ستة عشر مكعبًا بحجم 1 بوصة.

أضف طبقة واحدة إلى التتبيلة.

يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق.

اقلب مكعبات السمك لتغطيها بالتساوي واتركها تبرد لمدة 5 دقائق.

سخن الفروج.

- صفي مكعبات السمك، واحتفظي بالتتبيلة.

افصلي طبقات البصل قليلاً.

ضعي السمك والخضار في أربعة أسياخ، بالتناوب بين مكعبات السمك والبصل والفلفل والطماطم.

قم بدهن الكابوبس بخفة باستخدام التتبيلة المحفوظة.

ضعي الأسياخ في صينية الشواء وشويها على بعد 4 بوصات من مصدر الحرارة، لمدة 3 دقائق تقريبًا.

اقلب الكباب ودهنه مرة أخرى بالتتبيلة.

قم بشويها لمدة تتراوح بين 3 و4 دقائق أو حتى تصبح السمكة غير شفافة وتصبح الخضروات طرية ومقرمشة.

هذا يحتوي على 6 جرام كربوهيدرات.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.