Salada de Frango Saudável

Name: Salada de Frango Saudável
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (6 ounce) container iogurte grego sem gordura (como Fage®); 1/2 cup queijo cottage com baixo teor de gordura; 1/2 cup aipo picado; 1/2 cup maçã em cubos; 1/4 cup cranberries secas adoçadas (como Craisins®); 2 tablespoons cebola picada; 2 tablespoons nozes picadas; 1/2 tablespoon Mostarda Dijon; 1 1/4 cups frango cozido em cubos; sal e pimenta preta moída a gosto

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 4 porções 👁️ 17 visualizações

Uma alternativa rica em proteínas à salada normal de frango. Este é mais saudável, rápido e fácil de fazer. Descasquei minha maçã, preferência pessoal, mas fique à vontade para adicioná-la com casca.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 4

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 168

% Valor Diário*

Gordura total 6.3g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 248mg 11%

Carboidratos totais 12.9g 5%

Fibra alimentar 1.4g 5%

Açúcares totais 9.9g

Proteína 14.6g 29%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine iogurte grego, queijo cottage, aipo, maçã, cranberries, cebola, nozes e mostarda Dijon em uma tigela; mexa até ficar bem combinado. Misture o frango e tempere com sal e pimenta.