Kelly's Жареная Тилапия на сковороде
Я создал этот рецепт, учитывая свою обезжиренную диету. Супер легко и супер полезно! Нам нравится сочетать его с початками кукурузы!
🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes
В глубокую тарелку выложите панировочные сухари.
Аккуратно вдавите филе тилапии в панировочные сухари, чтобы они покрылись панировочными сухарями.
Аккуратно перемешайте между руками, чтобы не прилипшие панировочные сухари могли отпасть.
Выложите панированную тилапию на тарелку, а остальное панируйте; не складывайте.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на средне-сильном огне.
Обжарьте тилапию в горячем масле до золотистого цвета, примерно по 4 минуты с каждой стороны.
Перекладываем готовое филе на тарелку.
Покройте каждое филе сальсой; готовьте в микроволновой печи, чтобы сальса стала горячей, около 15 секунд.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий