芸豆芝士酱（糖尿病食谱）
芸豆奶酪酱（糖尿病食谱）是一道简单的家庭友好菜肴。由 1 罐（15 至 17 盎司）红芸豆、2 汤匙制成。植物油，1/4 茶匙。小茴香粉，1/4 茶匙。大蒜粉和 2 c.磨碎的切达干酪，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
沥干豆子，保留液体。
在煎锅中，将油和豆子混合，用中火煮，用木勺或土豆捣碎器将豆子捣碎。
5分钟后，加入孜然和大蒜粉搅拌。
加入豆水，再煮10分钟。
从火上移开并加入奶酪。
搅拌直至奶酪融化。
趁热蘸取新鲜蔬菜或玉米片食用。
制作 2 杯。
一份
= 1淀粉/面包+2中脂蛋白质+1脂肪。
一份 1/2 杯 = 319 卡路里、16 克蛋白质、320 碳水化合物、13 克脂肪和 429 毫克钠。
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