طاجن المعكرونة الخفيفة بالتونة

تُسلق المعكرونة في الماء المغلي (بدون إضافة الملح) حتى تنضج ثم تُصفى.

نذوب السمن في قدر على نار متوسطة ونمزجه مع الدقيق. أضف الحليب ببطء وحركه حتى يصبح سميكًا قليلاً. ازالة من الحرارة. تُمزج النودلز مع الصلصة، ثم تُضاف التونة المصفاة والمكونات المتبقية باستثناء الطبقة العلوية.

يُسكب المزيج في طبق خزفي بسعة 2 لتر مع رش زيت نباتي ويُرش فتات الخبز على السطح.

نقطة مع السمن.

تُخبز في الفرن على حرارة 375 درجة مئوية، وهي مغطاة لمدة 20 إلى 25 دقيقة.

يخدم 4؛ يحتوي على 440 سعرة حرارية و7 جرام دهون.