Leichter Thunfisch-Nudel-Auflauf
Der leichte Thunfisch-Nudel-Auflauf ist ein beeindruckendes Abendessen. Hergestellt aus 8 oz. Nudeln, 1 EL. Margarine, 2 EL. Mehl, 2 c. Magermilch und 1 (6 1/2 Unzen) Dose mit Wasser gefüllter Thunfisch, abgetropft, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.
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Nudeln in kochendem Wasser (ohne Salzzusatz) al dente kochen und abgießen.
Margarine in einem Topf bei mäßiger Hitze schmelzen und Mehl untermischen. Langsam Milch hinzufügen und rühren, bis die Masse leicht eingedickt ist. Vom Herd nehmen; Nudeln mit Soße vermischen, dann den abgetropften Thunfisch und die restlichen Zutaten außer dem Belag untermischen.
In eine 2-Liter-Auflaufform geben, die mit Pflanzenöl-Kochspray besprüht ist, und Semmelbrösel über die Oberfläche streuen.
Mit Margarine beträufeln.
Bei 375 °C abgedeckt 20 bis 25 Minuten backen.
Für 4 Personen; enthält 440 Kalorien und 7 Gramm Fett.
🍷 Perfekte Kombinationen
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