Name: लो-कैल स्टिर-फ्राई इटालियन चिकन
Ingredients: 4 चिकन स्तनों *; नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 1 tbsp. अजवायन (ताजा या सूखा); 2 tbsp. आटा या कम; 2 tbsp. मक्खन या मार्जरीन (स्प्रे खाना पकाने के तेल का स्थान ले सकता है); 2 tbsp. जैतून का तेल; 4 बेर टमाटर, कटा हुआ; 1 tbsp. ताजा लहसुन, कटा हुआ; 1 tbsp. धनिया; 2 tbsp. नींबू का रस

लो-कैल स्टिर-फ्राई इटालियन चिकन

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लो-कैल स्टिर-फ्राई इटैलियन चिकन एक मामूली आसान डिनर है। 4 चिकन ब्रेस्ट*, स्वादानुसार नमक और काली मिर्च, 1 बड़ा चम्मच से बनाया गया। अजवायन (ताजा या सूखा), 2 बड़े चम्मच। आटा या कम और 2 बड़े चम्मच. मक्खन या मार्जरीन (स्प्रे खाना पकाने के तेल का स्थान ले सकता है), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।