Name: 低カロリーズッキーニのラザニア
Ingredients: 3 中くらいのズッキーニ、厚さ1/4インチ（3 1/2センチ）にスライス; 1/2 lb. 赤身のひき肉; 1 小玉ねぎ、みじん切り（1/4センチ）; 1 c. トマトソース; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1 軽く溶いた卵; 1 tbsp. 小麦粉; 3/4 c. 低脂肪カッテージチーズ; 1/2 tsp. 乾燥バジル、砕いたもの; 1/4 tsp. 塩; 1/4 tsp. 乾燥オレガノ、砕いたもの; 1/8 tsp. ペッパー; 2 tbsp. すりおろしたパルメザンチーズ; 4 1/2 oz. = 130 グラム = モッツァレラチーズ 3 枚

低カロリーズッキーニのラザニア

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低カロリーのズッキーニのラザニアは印象的なディナーです。厚さ1/4インチ（3 1/2センチ）にスライスした中くらいのズッキーニ3本、赤身のひき肉1/2ポンド、みじん切りにした玉ねぎ（小）1個（1/4センチ）、1センチの玉ねぎで作ります。トマトソースとみじん切りにしたニンニク1片を加えたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。