Нежирная запеканка из зеленого перца чили

Нежирная запеканка из зеленого перца чили

⏱️ Готово за 1h 48m 🥄 Подготовка 12 min 🔥 Готовка 1h 36m 👥 4 порции 👁️ 14 просмотров

Нежирная запеканка из зеленого перца чили — это относительно простой суп, который можно приготовить примерно за 1 час 48 минут. Приготовлено из 5 банок зеленого перца чили (можно найти в мексиканском отделе), яичных белков, сгущенного обезжиренного молока, до 3 стаканов. сыра Монтерей Джек (с пониженным содержанием жира) и до 3 гр. сыр чеддер (с пониженным содержанием жира), этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту
👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350°.

Откройте банки с зеленым перцем чили и промойте их в дуршлаге с водой; отложить.

Возьмите яичные белки и сгущенное молоко; взбивайте до образования пены.

Распылите на несмазанную сковороду размером 8 x 9 дюймов Pam или другое масло с низким содержанием насыщенных жиров.

Выложите слой чили, затем посыпьте смесью двух сыров (я использую совсем немного).

Затем влейте 1/3 смеси молока и яичного белка.

Эту смесь не нужно покрывать слой.

Повторяйте это наложение слоев (чили, смесь сыра и молока), пока не окажетесь наверху.

Сверху поливаем томатным соусом, чтобы покрыть.

Выпекайте до появления пузырьков, где-то от 20 до 30 минут.

Выиграть.

Подавайте с салатом и хлебом.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.