ميكروويف كوسة-لحم البقر خبز
يعد Microwave Zucchini-Beef Bake عشاءًا رائعًا يمكنك تحضيره في 48 دقيقة فقط. صنع مع . زيت زيتون، كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. شريحة لحم الخاصرة المطحونة (90٪ خالية من الدهون)، بصل صغير، فص ثوم مفروم، مفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. تُضاف شرائح الكوسة ويُطهى المزيج بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
انقلي شرائح الكوسة إلى المناشف الورقية لتصفيتها لفترة وجيزة.
قم بترتيب الشرائح المتداخلة في طبق خبز مربع آمن للاستخدام في الميكروويف (9 بوصة).
📹 I lose weight eating these Baked Zucchini Sticks #shorts
📹 I lose weight eating these Baked Zucchini Sticks #shorts
📹 I lose weight eating these Baked Zucchini Sticks #shorts
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً