ميكروويف كوسة-لحم البقر خبز

ميكروويف كوسة-لحم البقر خبز

⏱️ جاهز في 48 min 🥄 تحضير 24 min 🔥 طهي 24 min 👥 4 حصص 👁️ 11 مشاهدة

يعد Microwave Zucchini-Beef Bake عشاءًا رائعًا يمكنك تحضيره في 48 دقيقة فقط. صنع مع . زيت زيتون، كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. شريحة لحم الخاصرة المطحونة (90٪ خالية من الدهون)، بصل صغير، فص ثوم مفروم، مفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. تُضاف شرائح الكوسة ويُطهى المزيج بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

انقلي شرائح الكوسة إلى المناشف الورقية لتصفيتها لفترة وجيزة.

قم بترتيب الشرائح المتداخلة في طبق خبز مربع آمن للاستخدام في الميكروويف (9 بوصة).

📹 I lose weight eating these Baked Zucchini Sticks #shorts

📹 I lose weight eating these Baked Zucchini Sticks #shorts

📹 I lose weight eating these Baked Zucchini Sticks #shorts

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.