Cuisson de courgettes et de bœuf au micro-ondes
La cuisson de courgettes et de bœuf au micro-ondes est un dîner impressionnant que vous pouvez préparer en seulement 48 minutes. Réalisé avec . huile d'olive, courgettes moyennes, tranchées de 1/2 pouce d'épaisseur, . surlonge haché (90 % maigre), petit oignon haché et gousse d'ail hachée, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Rempli de nutriments et de saveurs délicieuses.
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les tranches de courgettes et cuire en les retournant souvent jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées, environ 5 minutes.
Transférer les tranches de courgettes sur du papier absorbant pour les égoutter brièvement.
Disposez les tranches qui se chevauchent dans un plat carré allant au four à micro-ondes (9 pouces).
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