माइक्रोवेव ज़ूचिनी-बीफ बेक
माइक्रोवेव ज़ुचिनी-बीफ बेक एक प्रभावशाली डिनर है जिसे आप केवल 48 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । जैतून का तेल, मध्यम तोरी, 1/2-इंच मोटी कटी हुई। ग्राउंड सिरोलिन (90% दुबला), छोटा प्याज, कटा हुआ और लहसुन की कली, कीमा बनाया हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
एक बड़ी कड़ाही में, मध्यम-तेज़ आंच पर तेल गरम करें। तोरी के टुकड़े डालें और हल्का भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पलटते हुए पकाएँ।
थोड़ी देर के लिए पानी निकालने के लिए तोरी के स्लाइस को कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें।
माइक्रोवेव-सुरक्षित (9-इंच) चौकोर बेकिंग डिश में ओवरलैपिंग स्लाइस को व्यवस्थित करें।
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