Guisantes blandos I

Name: Guisantes blandos I
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10 ounce) package guisantes verdes congelados; 1/4 cup crema espesa; 1 tablespoon manteca; 1/2 teaspoon sal; 1/2 teaspoon pimienta negra recién molida

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 10 min 👥 4 porciones 👁️ 32 vistas

Los guisantes blandos son un excelente acompañamiento para el bacalao o el salmón frito. Nota: Puedes agregar más líquido (agua o crema) dependiendo de qué tan blandos quieras que sean los guisantes. Utilice leche baja en grasa si es consciente de las calorías.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 10 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 (10 ounce) package guisantes verdes congelados

1/4 cup crema espesa

1 tablespoon manteca

1/2 teaspoon sal

1/2 teaspoon pimienta negra recién molida

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 132

% Valor Diario*

Grasa total 8.7g 11%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 396mg 17%

Carbohidratos totales 10.3g 4%

Fibra dietética 3.1g 11%

Azúcares totales 3.8g

Proteína 4.1g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Hierva una olla poco profunda con agua ligeramente salada a fuego medio-alto.

Agregue los guisantes congelados y cocine por 3 minutos o hasta que estén tiernos.

Escurre los guisantes y transfiérelos a una licuadora o procesador de alimentos grande.

Agregue crema, mantequilla, sal y pimienta a los guisantes y procese hasta que se mezclen, pero aún espesos con pequeños trozos de guisantes.

Ajuste los condimentos al gusto y sirva inmediatamente.