सरसों की परत वाली तिलापिया

ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। एक ग्लास बेकिंग डिश पर कुकिंग स्प्रे स्प्रे करें। तिलापिया फ़िललेट्स को तैयार बेकिंग डिश में रखें और पहले से गरम ओवन में 10 मिनट तक बेक करें। इस बीच, सरसों, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, लहसुन पाउडर, अजवायन और परमेसन चीज़ को एक साथ मिलाएं। जब मछली 10 मिनट तक पक जाए, तो उस पर जड़ी-बूटी का पेस्ट फैलाएं और ब्रेड के टुकड़े छिड़कें। अगले 5 मिनट तक बेक करना जारी रखें जब तक कि टॉपिंग बुलबुलेदार और सुनहरी न हो जाए।