Одношаговый перец чили

Name: Одношаговый перец чили
Ingredients: 1 lb. нежирный говяжий фарш (95% обезжиренный); 1 3/4 c. (банка на 15 унций) фасоль пинто и жидкость; 1 3/4 c. (банка 14 1/2 унции) нарезанных, очищенных целых помидоров с соком; 2/3 c. (банка на 6 унций) томатная паста; 1/2 c. нарезанный лук; 1/4 c. нарезанный зеленый перец; 1 измельченный зубчик чеснока; 2 tsp. порошок чили; 1/2 tsp. тмин

👁️ 6 просмотров

One-Step Chili — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 фунта нежирного говяжьего фарша (95% обезжиренного), 1 3/4 гр. (банка на 15 унций) фасоли пинто и жидкость, 1 3/4 стакана. (банка на 14 1/2 унции) нарезанных, очищенных целых помидоров с соком, 2/3 ст. (банка на 6 унций) томатной пасты и 1/2 стакана. нарезанный лук, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Чили #Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 lb. нежирный говяжий фарш (95% обезжиренный)

1 3/4 c. (банка на 15 унций) фасоль пинто и жидкость

1 3/4 c. (банка 14 1/2 унции) нарезанных, очищенных целых помидоров с соком

2/3 c. (банка на 6 унций) томатная паста

1/2 c. нарезанный лук

1/4 c. нарезанный зеленый перец

1 измельченный зубчик чеснока

2 tsp. порошок чили

1/2 tsp. тмин

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте все ингредиенты в 2-литровой запеканке, пригодной для использования в микроволновой печи. Включите микроволновую печь на максимальную мощность на 5 минут.

Перемешайте, чтобы мясо размякло, и поставьте в микроволновую печь еще на 20 минут, помешивая каждые 10 минут.

Получается 5 1/2 стакана.

Одна чашка равна 4 унции белка, 1 крахмалу, 1/2 стакана приготовленных овощей.